SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Jak napisac

Czy chodziło Ci o: "jak napisał"?

  • Czy bral ktos juz oxydrobolon i moze napisac jak dziala? chcialem go wziasc w cyklu zamiast mety 50 mg ed. A czy dobry jest turecki po 20 tabl w listku, chcialem zamowic ze znanej na forum strony. dzieki

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 4433 Data: 2006-10-12 14:57:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witajcie. Mam taki problem, bylem z ojcem dzis u lekarza podczas badanie lekarka nacisla u ojca tetnice na szyji, od razu wtedy zrobilo mu sie ciemno, slabo itp. Dala skierowanie do kardiologa a jako rozpoznanie wpisala podejrzenie zatoki szyjnej. Do szpitala idzie w poniedzialek, czy ktos z was jest mi w stanie powiedziec co to jest? czy cos [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 630 Data: 2010-04-13 14:23:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poczatkujacy trening pomocy

    Temat
    Trening w domu

    [...] Jestem tu nowy, z silownia nei mam zadnego doswiadczenia nigdy nie chodzilem. Zaczalem trening w domu. Mam do dyspozycji gryf lamany 26kg, 2 hantle po 5kg i drazek. Jak narazie trenuje moze gdzies od miesiaca ale tylko drazkiem i hantlami teraz zaczalem tez gryfem. Ławeczke jako taka zrobilem sobie z 2 poduszek dosyc twarde :D:D. [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 875 Data: 2009-11-20 21:53:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Maszyna do uderzania

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam, wiecie może co pokazuje maszyna z taką gruszką do walenia w nią ( jednostka, na maszynie jest do 999 ale czego ). Można ją spotkać w rynku w duzych miastach, np. w Zakopanym na krupówkach jest jedna/// Moglibyście mi napisać jak to sie profesionalnie nazywa.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3808 Data: 2006-12-22 09:29:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kre-Alkalyn EFX

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, zakupiłem Kre-Alkalyn 120kap EFX, lecz nie jestem pewien jakie porcje mam brać ... Może mi ktoś napisać jak najlepiej stosować ten preparat ;> z góry dziękuje .... lobosk8

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 4746 Data: 2007-03-24 15:13:40 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • trening obwodowy na dana partie ciała !

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Nie wiem czy jest coś takiego czy to wymyśliłem alzae sprawdza się bardzo dobrze !;d co prawda w piątek pierwszy raz wykonałem następujący trening Wyc sztangi x10 Rozpiętki x10 Pompki x10 Unoszenie hantli na boki x10 UnoszeNie hantli prosto x10 Wyc hantli stojąc x10 Wykonałem 6 obwodów powiem tak . Nigdy nie czułem takiej pompy moje mięśnie do [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 605 Data: 2013-03-11 12:12:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta Na Masę?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Wiek : 20 Wzrost : 170 Waga: 55 kg Chciałbym sie was poradzić! mianowicie chodzi mi o Dietę dla poczatkujących :) Mam zamiar przytyć ile kg to zobaczymy, co mi polecacie? RYŻ?,kaszę? + Creatine? Nie znam sie zbytnio więc pytam was jak to ma wyglądać. Postanowiłem również chodzić na siłownie tak na marginesie :) Jeśli chodzi o rzężbę to ci [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 597 Data: 2012-04-04 23:36:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ból nadgarstka

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam, parę lat temu miałem złamane 3 palce i coś tam z nadgarstkiem, i od jakiegoś czasu chodzenia na siłownie zaczął mnie dosłownie tak o znikąd zaczął mnie boleć nadgarstek, np. gdy zrobię dosłownie 3 pompki nadgarstek robi się taki sztywny i zaczyna boleć. Nie wiem czy to ma znaczenie ale gdy skrzywiam nadgarstek pojawia się taka jak by [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1011 Data: 2011-09-21 20:32:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwsze treningi na atlasie.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam piszę w sprawie brata mojej narzeczonej ma 14 lat i właśnie rodzice kupili mu atlas jedno stanowiskowy bez modlitewnika nazywa się on ATLAS ARROW II FUNFIT łącznie 54 kg obciążenia teraz moja prośba czy jest ktoś w stanie pomóc i napisać jakie ćwiczenia może on robić na jakim obciążeniu i w jakich ilościach i seriach wiadomo młody dopiero [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 851 Data: 2015-02-14 15:58:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pytanko

    Temat
    Doping

    [...] co wiecej napisac Chlopak jest dosc chudy ale szanuje go stara sie z calych sil, wg jego to sila mu zastala Bardzo prosil mnie o podanie jakiegos cyklu na sile no i masa. Ja proponuje mu ten: http://www.sfd.pl/temat166469/ jest chyba dobry i bardzo polecany co wy o tym myslicie. Jak nie to podajcie jakis inny cykl odpowiedni dla niego dzieki

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 800 Data: 2004-12-21 12:08:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • end of shit from Allegro SOGi

    Temat
    Odżywki i suplementy

    mam pomysł moze nie typowy ale .... wystawic aukcje o tytule takim aby zniechecał do tego białka w aukcji opisac wsio dokładnie ...... i jeszcze zeby duzo osob w niej wzielo .. ja wezme kup teraz np 1 zł .... i wystawie ja w wyroznionych na 14 dni po komentarzu kazdy dostanie .... :) tylko pomyslcie co napisac .... dokładnie w TYTULE .... SOGI [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1137 Data: 2004-09-06 21:31:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kopnięcia proszę o pomoc !!!

    Temat
    Sztuki Walki

    Cześc , czy mógłby mi ktoś napisać jakie mam robić ćwiczenia żeby nauczyć się kopnięć takich jak w kick boxingu lub thai boxingu , chodzi mi o te ćwiczenia jakie się wykonuje na treningach bo chciałbym umieć wysoko kopać ale nie wiem jakie ćwiczenia wykonywac proszę poóżcie

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3638 Data: 2005-05-13 22:50:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czesc, Chodze aktualnie do LO. W ogole chcialbym isc na studia na informatyke. OD paru miesięcy nachodzi mnie mysl, żeby isc do szkoły podoficerskiej i tam kształcic się w kierunku informatyka i isc do wojska :) Czy to, że chodzę do LO zmniejsza drastycznie moje szanse na dostanie się? (podobno nie ma to dużego znaczenia w punktach, a liczy się [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1802 Data: 2010-01-17 13:00:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witam jestem nowym urzytkownikiem mam 26 lat 170cm 68kg chce przytyc chcodze juz ponad rok na silke jesli ktos moze mi napisac jak mam brac 200tab mety zaczolem brac 2 tabletki dziennie w pierwszystm tyg w drugim juz cztery i nie wiem czy to jest dobrze kolega mi tak podpowiedzial a dopiero od nie dawna mam net... i co do niej by zminimalizowac [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 759 Data: 2010-06-14 22:27:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witam mam pytanie o diete

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    witam prosze odrazu przeniesc bo nei wiedzialem dgdzie napisac 1. stosuje diete regularnie chudne na niej tyle ile powiinienem do tego rano biegam i przed bieganiem oczhywisice naczco biore thermo speec extreeme spalacz tkanki tluszczowej narazie nei widze efektow chodz biegam w podwojnych bluzach mzoe troche wiecej zobaczymy efekt koncowy gdy [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 551 Data: 2011-06-23 22:40:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • boks zabrze

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    siema czy ktoś z tego forum chodzi może na boks w zabrzu na mosirzejeżeli tak to móże mi napisać jaki jest tam klimat jak mniej-więcej wyglądają treningie,byłbym bardzo wdzięczny jak by mi ktoś napisał

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 537 Data: 2013-08-06 18:47:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kolejny Cykl

    Temat
    Doping

    Witam mam pytanie do specjalistów SFD ponieważ jestem po kolejnym cyklu po ktorym odblok kończy się za miesiąc, chce odpocząć miesiąc i zacząć kolejny cykl, i tu moje pytanie co byscie mi proponowali na kolejny cykl. Moje poprzednie cykle bazowały na Meta potem Enan+deca na koniec Wino, lecz nigdy nie potrafiłem utrzymać diety. Teraz trzymam ja [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 821 Data: 2016-02-18 11:34:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poczatkujaca Para

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Proszę o poradę w sprawie suplementacji. Ja facet 98kg... planuje zgubic 15kg. Ogolnie nie jestem spasiony, mam tylko brzuch jak w ciąży :) Druga osoba, moja kobita 70kg, do zgubienia w planie 15kg. Diety studiujemy i stopniowo wprowadzamy. Pani silownia i zajecia 3-4 razy w tyg. Ja 2-3 silownia i 2 razy w tyg treningi sportowe. Czy ktos [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1328 Data: 2018-01-07 18:09:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy to wystarczy na sześćiopak?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam,mam 15 lat,190cm i ważę 70 kg.Nie wiem czy te dane są potrzebne ale wolę napisać.Więc mam zamiar zrobić sobie "karoryfer" i chce się Was spytać czy to co robię wystarczy aby uzyskać ten efekt.Więc tak: Na początku powiem,że robię a6w i co drugi dzień pod wieczór takie ćwiczonka:rowerek po 15 skłonów na 1 nogę 3 serie,brzuszki ze zgiętnymi [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 689 Data: 2015-02-09 16:22:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witam, od września planuje na kickboxing sie zapisac i powoli rozplanowuje sobie czas. trener mówił że będą 3 treningi w tygodniu. Czy moze mi ktoś napisac jak one wyglądają?? tzn czy na kazdym trenuje sie cos innego?? np. poniedzialek - jakies sprawnościowe , sroda - sparingi , piątek - coś tam??

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3443 Data: 2008-08-03 22:45:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)